A célok kitűzése az önfejlesztés kulcsfontosságú része. A világos és reális célok segítenek fókuszálni, motiválni és előrehaladni. Az első lépés mindig a céljaid pontos meghatározása. Kérdezd meg magadtól, mit szeretnél elérni, és miért fontos számodra ez a cél.
Fontos, hogy a célok SMART (specifikus, mérhető, elérhető, releváns, időhöz kötött) elvek szerint legyenek megfogalmazva. Például, ha szeretnél fogyni, írd le, mennyit szeretnél leadni, ésigazítsd azt egy időkerethez.
A célok megvalósítása érdekében fontos a lépésekre bontás. Az apróbb, néhány nappal, héttel, hónappal későbbre tervezett lépések segítenek abban, hogy ne érezd magad túlterheltnek. Ezen kívül, a haladás nyomon követése is elengedhetetlen. Ezt megteheted egy naplóban, applikációban vagy egy egyszerű táblázatban.
Ne félj segítséget kérni a családtól vagy barátoktól, hiszen a közös célok még motiválóbbak lehetnek. Végül, mindig jutalmazd meg magadat, ha eléred ezeket a célokat, hiszen ez ösztönöz a további munkára.